生活中减肥的句子(女人减肥精致自律生活句子)

1.
不要暴饮暴食，控制食量】

2.
多喝水可以减少食欲】

3.
不要熬夜，保持充足的睡眠可以控制体重】

4.
不要吃过于油腻的食物】

5.
健康饮食，多吃蔬果】

6.
避免久坐不动，多运动】

7.
不要吃太多零食】

8.
吃饭不要太快，咀嚼慢慢吃】

9.
少吃高热量的食品，如甜品等】

10.
建立规律的饮食习惯】

11.
多吃富含膳食纤维的食物】

1
2.
坚持吃早餐】

1
3.
控制饮食中的盐分摄入】

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4.
不要误食过期或变质的食品】

1
5.
少吃肉类食品】

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6.
避免吃太多或过晚进食】

1
7.
选择清淡口味的食品】

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8.
少用油烤或油炸的烹饪方法】

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9.
规律地进行运动和锻炼】

20.
多食用高蛋白、低脂肪和低糖分的食品】